Att föra dagbok över vätska och tömning kan vara ett värdefullt verktyg för att förstå din blåsas hälsa. Genom att spåra ditt vätskeintag och urineringsmönster kan du identifiera potentiella problem och få insikter om din urinblåsas funktion.

För att hjälpa dig att spåra dina tarmrörelser och identifiera vad som är normalt för dig har vi skapat en gratis nedladdningsbar tarmdagbok. Med det här praktiska verktyget kan du registrera din frekvens, avföringskonsistens och andra relevanta detaljer.